Kebab vegan

Nutriments8/10
Protéines 9/10
Fibres 7/10
Kebab vegan, légumes de saison


Crêpe salée

Nutriments 7/10
Protéines 7/10
Fibres 8/10
Crêpe de lentilles corail, mayo vegan, épinards


Boulettes 

Nutriments8/10
Protéines 8/10
Fibres 8/10
Haricots rouges, graines de lin, épices


Crêpe sucrée

Nutriments 6/10
Protéines5/10
Fibres 6/10
Crêpe lait végétal, crème de dattes


Frites sans MG

Nutriments 5/10
Protéines 1/10
Fibres 7/10
Pommes de terre, betteraves


Orzo boisson

Nutriments2/10
Protéines 2/10
Fibres 0/10
Orge torréfiée infusée à chaud, servie filtrée
Protéines
Fibres
Nutriments

Ces icônes indiquent les qualités nutritionnelles principales de chaque recette.


Bioénergie & nutrition      

Le végétal est une source d’énergie métabolique et écologique. Riche en fibres, micronutriments et glucides complexes, il nourrit le corps de façon stable et durable, sans surcharge ni carence, lorsqu'il est bien équilibré.


Écologie intérieure

Les aliments végétaux fournissent une énergie propre : ils soutiennent les fonctions vitales sans perturber l’organisme, tout en limitant l’impact environnemental lié à leur production.

Sortir du régime de survie

Le régime carné s’est imposé après-guerre comme symbole de confort et de sécurité.

Aujourd’hui, ce modèle ne répond plus aux enjeux de notre époque. L’élevage intensif mobilise une part disproportionnée de terres, d’eau et de céréales, tout en contribuant à la déforestation et aux émissions de gaz à effet de serre.

Ce système appauvrit les ressources, dérègle le climat et fragilise les conditions de la vie humaine. Il devient essentiel d’ouvrir les yeux sur cette réalité, et de réinventer notre manière de nous nourrir — de façon plus sobre, plus joyeuse, plus en lien avec le vivant.

Cuisine de marché

Nous pensons que ce qui nourrit commence au marché.

Un lieu traversé de voix, d’odeurs, de couleurs. Être au contact de ce qui pousse — même tordu, même imparfait — change la manière dont on cuisine, et dont on mange.

Blow cuisine avec ce que la terre offre, dans son rythme. Pas de carte figée, pas de recette éternelle : la cuisine évolue avec les saisons, les récoltes, l’intuition du moment.

Les plats sont végétaux, riches en fibres, en nutriments, en textures simples. Ils nourrissent sans alourdir, et préservent l’énergie pour le reste de la journée. Manger végétal, c’est aussi retrouver du pouvoir d’achat et d’action dans son quotidien.

(Ré)-intégrer l’animal dans le monde vivant

Blow cherche à réintégrer les animaux dans le tissu du vivant.

Non plus comme des ressources, mais comme des êtres à part entière, habitant la même planète. Ici, il n’y a pas de séparation stricte entre l’humain et l’animal.

Les deux coexistent dans un même souffle — sensibles, interdépendants, curieux du monde. Plutôt que les réduire à des produits, Blow les accueille dans un imaginaire végétal où chaque présence compte.

Transparence

Des compositions claires, visibles, pour que chacun sache ce qu’il mange.

Authenticité

Bas les masques ! Une cuisine authentique, à partir d’ingrédients bruts et identifiés comme sains et nutritifs.


Artisanat

Des gestes créatifs, ancrés dans l’authenticité, pour une cuisine généreuse.

 Fraîcheur

Tout est préparé au rythme du marché, pour préserver les nutriments et l’énergie du corps.